Le livre pour apprendre à se reposer

Frühjahrsmüdigkeit : mot allemand qui signifie littéralement "fatigue du printemps". Alors que tout nous appelle à appuyer sur "play", on a très envie d'appuyer sur "pause". Ce qui se cache derrière cette fatigue, printanière ou non, ce livre vous le dévoile.

Léonard Anthony pratique l'auto-développement à travers la méditation, le yoga nidra et l'hypnôse. Avec son ami médecin Adrian Chaboche, ils sont devenus des experts de la fatigue. Celle qui nous tombe dessus à force de trop travailler, celle usante de chercher l'âme-soeur, de vouloir plaire, de ne vouloir rien rater et celle qui s'installe dans le corps sans que l'on s'en rende compte. La bonne nouvelle ? On peut tout à fait se défatiguer, apprendre à vivre avec une fatigue saine, dès lors que l'on décide d'en faire une alliée au lieu de la combattre. Essayer de comprendre sa fatigue, c'est tenter de se comprendre soi.