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On fait une pause ?

On fait une pause ?

Les photos que vous venez de voir défiler, c'est un peu tout ce qui nous pollue au quotidien : les coups de gueule, les coups de pompe, les coups de déprime, les coups de stress ... ça fait beaucoup de coups, non ? La good news, c'est que votre cerveau est bien fichu : si vous lui faites faire 10 minutes de méditation par jour, tout cela, il l'évacue.

C'est pour ça qu'on a créé MIND, une appli simplissime, avec des séances guidées de 10 minutes, adaptées à chaque situation : quand on est stressé dans le métro, quand on veut décompresser après le boulot, quand on flippe de prendre l'avion ou quand on fait une petite angoisse nocturne.  Alors, vous tentez ?
 
Téléchargez l'appli MIND ici. Programme découverte gratuit.
Ce mois-ci retrouvez un programme sur la confiance proposé par Fabrice Midal (auteur de Méditer pour avoir confiance, édité chez Audiolib).
Pour en savoir plus, jetez un oeil à cette vidéo.
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