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4 applis anti-crise d'angoisse

4 applis anti-crise d'angoisse

Là, tout de suite, maintenant. Après une petite crise d'angoisse ou avant une réu' capitale : il vous faut un cours de méditation. Pas évident de se téléporter alors on vous a trouvé 4 applis à télécharger sur-le-champ. 

- MINDla plus cool
Dans le métro, au boulot, dans votre lit, dans l'avion, avec cette application vous pouvez méditer via des séances guidées de 10 minutes par jour et adaptées à votre situation. Et tous les mois, un nouveau programme thématique de 10 séances conçu par l’un de nos professeurs invités pour explorer un sujet du quotidien : confiance, lâcher-prise, créativité...
MIND. Programme découverte gratuit.


- Méditer avec Christophe André du magazine Psychologies : la plus experte-approved
Séances audio, exercices quotidiens, petits tests pour vous cerner. Une méditation sur-mesure et accessible à tous. 
4,99€ sur l'Appstore et sur Google Play

- Calm : la plus relax
Une app qui sent bon le bien-être avec ses programmes : je-retrouve-le-calme au bout de 7 jours. Et ses tools comme des belles pictures et des sound agréables. Non-anglophone s'abstenir.
Gratuite sur l'Appstore et sur Google Play (freemium)

- Pacifica : la petite dernière 
Le coach de la bonne humeur, c'est le mec sympa qui vous demande des nouvelles tous les jours et qui vous propose des activtés zen adaptées à votre mood du jour. Vous allez l'adorer (si vous comprenez l'anglais.)
Gratuit sur l'Appstore et sur Google Play (freemium)
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